Személyre szabott edzés

Ha kezdő vagy, nagyon fontos, hogy helyesen tanuld meg kivitelezni a gyakorlatokat, tudatos és biztonságos módon sajátítsd el az alapokat, megértsd az edzések felépítésének a fontosságát, valamint a gépek és eszközök rendeltetésszerű használatát.

Ha már nem vagy kezdő, esetleg elértél egy bizonyos szintet az edzéseid alatt, akkor már biztosan rájöttél, hogy egyre nehezebb fejlődni, alakulni. Az én feladatom ilyenkor az, hogy megmutassam hogyan tovább, összerakjam a megfelelő intenzitású gyakorlatokat, figyeljem a kivitelezést, elemezzem az edzésedet.

Rólam

Szilágyi – Gavallér Genovéva
személyi edző, táplálkozási- és sporttáplálkozási tanácsadó

Szomorú, hogy még mindig nagyon sok olyan edzőt és „táplálkozási tanácsadót” látok és hallok, akik továbbra is csak a csirke-rizs kombinációjában tudnak gondolkodni. Ezzel természetesen előbb-utóbb szerintem kiábrándítóvá lehet tenni ezt a fajta életmódot, a lelki és mentális megtörésről nem is beszélve! 

Az utóbb említett negatív tapasztalatok miatt gondolkodtam el azon, hogy létrehozom a saját vállalkozásom, mellyel a hozzám hasonló ételeket kedvelő, laikus embereknek segítek könnyebben formálódni és egészségesebben élni. Szeretném minél több nőnek (vagy akár férfinak is) megmutatni, hogy az álomalak igenis elérhető anélkül, hogy állandóan sanyargatnánk magunkat, éheznénk, lemondanánk a kedvenc ételeinkről és éttermeinkről, továbbá valóságos szenvedésnek élnénk meg az edzést vagy szimplán átmeneti diétának ezt a fajta életmódot.